Как избавиться от зависимости к социальным сетям

Как избавиться от зависимости к социальным сетям

Социальные сети съедают львиную часть нашего свободного времени. Порой на пролистать ленту в Instagram у нас уходит больше часа. Хотя за тоже самое время мы могли бы освоить или развить какой-нибудь полезный навык. Видя, как пролетает мимо нас время мы задаем вопрос: «Как избавиться от зависимости к социальным сетям?»

Способ только один — это развить в себе дисциплину не проверять телефон каждые пару минут. Придерживаясь советов ниже, вы сможете обуздать свою зависимость и освободите уйму времени.

Способ который мы предлагаем состоит всего из трех шагов, которые мы освятим понятно и прозрачно.

ШАГ 1. Сделайте социальные сети менее доступными.

Это самый первый и ,возможно, самый главный шаг в сторону избавления от зависимости к социальным сетям.
Он заключается в том, что вы должны удалить приложения быстрого доступа к социальным сетям на своем смартфоне. Данный шаг усложнит доступ к социальным платформам. Это значит, что прежде чем зайти пролистать ленту вам необходимо будет проделать больше действий.
В ходе которых вы осознанно принимаете решение нужно ли вам зайти туда или нет.

ШАГ 2. Составить график использования.

Чтобы расставание с социальными сетями не было столь мучительно составьте себе график их использования. Допустим, проверять почту раз в часа или просматривать ленту раз в четыре часа. Данный график поможет выработать у вас дисциплину, при этом вы будете всегда в курсе того, что происходит в вашей социальной сети.

ШАГ 3. Будьте избирательны.

Пройдя через первые шаги, вы начнете выбирать какую информацию потреблять. Через некоторое время заметите, что в виду ограниченности времени в социальных сетях, вы стали «потреблять» больше полезной информации.
Это произошло из-за того, что вы стали более избирательны и не хотите тратить время попросту.

Таким образом, освоив все шаги вы начнете ценить свое время и извлекать из него максимальную пользу. И помните, социальные сети это неотъемлемая часть нашей жизни, но главное в них знать меру.

Написать

Ваше имя или ник:

Ваш e-mail:

Текст :